夏季美腿秘籍 人人都能纤纤玉腿(9)

1，倒上一些瘦腿的按摩精油，或按摩霜，由上到下缓缓的往下按摩，如上图，当按到小腿跟部时反向里则小腿有股肉的处所，然后沿着小腿肌再向上提升按。这个动作可以重复八次。
二手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，除了拇指，其它手指也要相应加大按摩力度按摩肌肉，按摩58分钟左右。
 

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